Mona Lundgren Klangmassage och Stresshantering
Inre ro, närvaro och balans i tillvaron
Det är viktigt att vi hittar mellanrummen i vardagen och inte går på högvarv hela tiden – vi behöver stunder där vi bara är här och nu. Det gör oss piggare, mer energiska och höjer vår livskvalitet.
Fortsätt läsa ”En halv minut har alla!”
Varför inte börja nu – och ge dig själv tiden (46 sekunder) att titta klart på videon nedan?
Fortsätt läsa ”Hur snäll är du mot dig själv egentligen?”
P.g.a. riskerna med coronapandemin så har jag tagit beslutet att ställa in alla klangbad. Jag kommer att bjuda in till nya klangbad så snart läget tillåter.
JAG BJUDER PÅ ETT INSPELAT KLANGBAD
Fortsätt läsa ”Klangbaden är inställda men lyssna gärna på mitt inspelade klangbad!”
Att göra om sina ”måsten” till ”vill” ger en positiv känsla i kroppen som i sin tur ger oss energi!
Testa att göra om dina ”måsten” till ”vill” genom att ge en förklaring till varför du gör det. (Har du ingen förklaring ska du kanske inte heller göra det.)
Fortsätt läsa ”Gör om dina måsten till vill!”
Det finns många små enkla saker du kan göra för att få viktig hjärnvila och återhämtning i vardagen. Och får du hjärnvila blir du också stresståligare. Bara goda effekter alltså!
Fortsätt läsa ”Ge dig själv viktig hjärnvila i vardagen – fyra övningar under minuten!”
Klangmassage har ett brett och intressant användningsområde och jag vill gärna dela med mig av en fantastisk berättelse från en av mina kollegor i Danmark, Aase Ploug Knudsen. En berättelse som ytterligare förstärker min känsla att det jag jobbar med gör gott för mina medmänniskor:
Fortsätt läsa ”Man kan inget annat än att förundras!”
Den danske neurologen Peter Michael Nielsen presenterar en ny behandlingsmetod mot kronisk smärta och depression, där ljud och basvibrationer står i centrum. Se inslaget på dansk tv2 här:
Fortsätt läsa ”Därför fungerar klangmassage som smärtlindring!”