Mona Lundgren Klangmassage och Stresshantering
Inre ro, närvaro och balans i tillvaron
Välkommen på Julsöndag i Perstorp den 27 november. Kom och prova på hur det känns att stå i min stora XL klangskål, lyssna på dess klang och samtidigt känna vibrationerna flöda genom din kropp!
Jag och mina klangskålar kommer att finnas på plats under Julsöndagen mitt i byn mellan kl. 13 och 17. Du hittar mig i tidningsrummet på Perstorps bibliotek.
Fortsätt läsa ”Julsöndag i Perstorp den 27 november!”
Att göra roliga kravlösa aktiviteter är ett bra sätt att få återhämtning och för att fylla på ny energi. Det kan vara allt från att ha en prestigelös hobby, träffa personer som du tycker om, sköna promenader, att skratta, dansa – det viktiga är att aktiviteten ska vara rolig och helt på dina egna villkor. Genom att göra något roligt och kravlöst på fritiden får du inte bara lov att återhämta dig från en stressig vardag, du ökar även på må-bra-hormonerna dopamin och endorfin, som ger dig en härlig energiboost och som kan vara i flera timmar.
Fortsätt läsa ”Min hobby som ”Örtagumma” ger mig ny energi!”
Jag odlar min pepparmynta i kruka för att den inte ska vandrar omkring i trädgården på eget bevåg. Den doftar friskt och gott, och jag använder den både som kryddväxt och som läkeväxt. Älskar doften av den och plockar ofta ett blad för att lukta på när jag går runt i trädgården.
Fortsätt läsa ”Härliga uppfriskande pepparmynta!”
Nu har jag skördat och gjort arnikaolja på mina sista arnikablommor från trädgården. Jag lämnade kvar några av blommorna så att de kan fröa av sig och bilda nya plantor.
En av arnikans bästa och viktigaste egenskaper är att den vidgar blodkärlen och ökar blodets flöde till muskler och vävnader. Så arnikan är en läkeväxt som alltid finns i mitt husapotek i någon form.
Arnikaoljan använder jag antingen som den är eller så gör jag en bivaxsalva på den. Då tillsätter jag även arnikatinktur, eftersom vissa av de aktiva ämnena i arnikan bara löser ut sig i sprit och andra bara i olja. På så sätt får jag i alla arnikans bra egenskaper i min salva.
Fortsätt läsa ”Välgörande och lindrande arnikaolja”
Slåttergubbe kallas också för hästfibbla eller arnika (arnica montana). Arnikan omnämndes tidigt som en läkeväxt och är oumbärlig i mitt husapotek. Tyvärr är den inte lika vanlig hos oss i Norden längre, då den föredrar ängsmark och det finns inte så mycket av den varan kvar. Men den går utmärkt att odla själv i trädgården. Något som jag har tagit fasta på…
Fortsätt läsa ”Du underbara slåttergubbe – räddaren i nöden!”
Ringblomsfröna och kamomillfröna har kommit i jorden. Ringblommor och kamomill är några av de läkeväxter jag alltid ser till att det finns i min trädgård. De är vackra där de står men också ovärderliga i mitt husapotek.
Fortsätt läsa ”Dags att så välgörande läkeväxter!”
Naturen ger oss inte bara lugn och återhämtning utan är även full av goda nyttigheter! På vintern är det exempelvis en perfekt tid att plocka och bereda tallbarr, eftersom de är extra fulla med C-vitamin då. De kan innehålla upp till åtta gånger mer C-vitamin än vad de gör på sommarhalvåret. Skogen förser oss alltså med en bra C-vitaminkälla när alla andra växter vilar.
Läs mer
Idag har jag återigen skördat kamomill – denna fantastiska blomma! En mycket mindful blomma om jag får säga det själv.
Läs mer