Det finns många små enkla saker du kan göra för att få viktig hjärnvila och återhämtning i vardagen. Och får du hjärnvila blir du också stresståligare. Bara goda effekter alltså!
Det svåra är att komma ihåg att göra övningarna, men ju mer du övar ju mer hjärnvila får du och desto lättare blir det att komma ihåg dem.
Lycka till med att öva för ett stresståligare liv!