Att börja dagen med 10 minuters meditation utomhus i morgonsolen gör gott för både kropp och själ.
Att känna in värmen från solen, svalkan från marken, lyssna in ljuden från fåglarna, surrande insekter och andra vardagsljud och verkligen vara här och nu – det ger en härlig energi till resten av dagen.
Detta kan jag varmt rekommendera!
Ta hand om dig i sommar ❤️
Mona