En väg till djup avslappning – de goda effekterna av klangmassage

En väg till djupavslappning och återhämtning

Klangmassage (kallas ibland även för klangterapi) är framförallt en väg till djup avslappning, återhämtning och hjärnvila. Den djupa avspänningen aktiverar i sin tur kroppens egna självreparerande krafter – där vibrationerna och de mjukt utdragna tonerna från klangskålarna på djupet påverkar inre fysiska, psykiska och mentala processer – från fötterna upp till ditt huvud och din hjärna. Klangens frekvens och skålens vibration kan liknas vid djupgående energimassage på cellnivå.

Metoden är mycket skonsam och är därmed även att rekommendera till personer som upplever smärta vid fysisk beröring.

Ansiktsmassage med klangskål stresshantering mona lundgren perstorp klangmassage
En djupavslappnande ansiktsklangmassage med speciell ansiktsskål (ett valfritt alternativ vid 60 minuters klangmassage).

Klienter kommer till mig för att få klangbehandling när de:

  • är stressade och behöver återhämtning
  • behöver energiboosta sig själv
  • har smärtande muskelspänningar
  • har spänningshuvudvärk eller migrän orsakad av fysiska eller emotionella spänningar
  • har kronisk värk i kropp och leder
  • är utmattade och behöver återhämtning och hjärnvila
  • har lättare ångest
  • har lättare depression
  • har sömnsvårigheter och vill få hjälp att bryta ”hjärnspinn”
  • behöver en djupavslappning inför krävande prestationer
  • vill unna sig en skönt djupavslappnande stund
Klangskål på fot klangmassage mona lundgren stresshantering
Klangskål på fötterna. Välgörande vibrationer flödar upp genom underbenen.

De goda effekterna av klangmassage:

  • Har en djupt avstressande och avslappnande effekt, vilket verkar lindrande på fysiska och psykiska besvär
  • Genom djupavslappning i kombination med impulserna från vibrationerna från klangskålarna stimuleras kroppens längsta nerv – vagusnerven. Forskning visar bl.a. att vårt immunförsvar lugnas vid stimulering av vagusnerven, med minskad inflammation och smärta som följd.
  • Ger återhämtning och viktig hjärnvila vid stressiga perioder
  • Ökar på må-bra-hormonerna serotonin och oxytocin, som i din tur sänker stresshormonet adrenalin i kroppen
  • Ger en djupare och lugnare andning
  • Ökar blodcirkulationen i musklerna
  • Motverkar spänningar och verkar lindrande vid olika smärttillstånd
  • Lindrar migrän och spänningshuvudvärk
  • Aktiverar kroppens egna självläkande krafter
  • Ökar koncentrationsförmågan
  • Ökar kroppens allmänna välbefinnande

Kroppen tar åt sig av vad den behöver för stunden

Under själva klangmassagen kan man känna värme och små stickningar inne i kroppen. Det som händer då är att vibrationerna har triggat igång en process – mest troligt är det någon form av blockering som håller på att lösas upp.

Reaktioner efter en klangmassage

Reaktionerna efter en klangbehandling är mycket individuell och kan variera från gång till gång, men de vanligaste är en djup avspänning och ett stort lugn, samt en känsla av fokusering, vitalitet och mental klarhet.

Om man får ökad smärta i någon del av kroppen efter en klangmassage – om vibrationerna har triggat igång en process – så försvinner smärtan oftast efter någon timme eller senast dagen efter.

Man kan även känna sig trött och lite frusen efteråt, symptom som är övergående.

Vänligen observera att jag inte utför klangmassage på personer som är gravida eller har inopererad pacemaker.

På sidan Klienter berättar kan du läsa om vad mina klienter tycker om klangmassage

Här kan du läsa mer om hur en klangmassage går till.

stress.se hittar du bra information, råd och tips om hur du hanterar stress.