En väg till djup avslappning – de goda effekterna av klangmassage

En väg till djupavslappning och återhämtning

Klangmassage (kallas ibland även för klangterapi) är framförallt en väg till djupavslappning, återhämtning, smärtlindring och hjärnvila. Den djupa avspänningen aktiverar din kropps självläkande krafter. Där välgörande vibrationer och mjukt utdragna toner från klangskålarna på djupet påverkar dig fysiskt, psykiskt och emotionellt och löser upp spänningar i armar, nacke, axlar, rygg och ben.

Massage på cellnivå

Klangernas frekvenser och skålarnas vibrationer kan liknas vid en meditativt djupgående energimassage på cellnivå. Din kropp består av cirka 70 procent vätska. Klangerna och vibrationerna från skålarna, på din kropp och runt omkring dig, fortplantar sig i kroppsvätskan och masserar dig både utvändigt och invändigt, lösgör spänningar i muskler och leder, samt stimulerar din vagusnerv.

Metoden är mycket skonsam och är därmed även att rekommendera till dig som upplever smärta vid fysisk beröring.

Ansiktsmassage med klangskål stresshantering mona lundgren perstorp klangmassage
En djupavslappnande ansiktsklangmassage med speciell ansiktsskål (ett valfritt alternativ vid 60 minuters klangmassage).

Klienter kommer till mig för att få klangbehandling när de:

  • är under rehab för utmattningssyndrom för att få återhämtning och hjärnvila
  • är stressade och behöver återhämtning och hjärnvila
  • behöver energiboosta sig själv
  • har smärtande muskelspänningar i nacke, axlar, armar, ben eller rygg
  • har spänningshuvudvärk eller migrän orsakad av fysiska eller emotionella spänningar
  • har fibromyalgi
  • har värk i kropp och leder
  • har lättare ångest
  • har lättare depression
  • har sömnsvårigheter och vill få hjälp att bryta ”hjärnspinn”
  • behöver en djupavslappning inför krävande prestationer
  • vill unna sig en skönt djupavslappnande stund
Klangskål på fot klangmassage mona lundgren stresshantering
Klangskål på fötterna. Välgörande vibrationer flödar upp i kroppen genom fötterna och benen.

De goda effekterna av klangmassage:

  • Har en djupt avstressande och avslappnande effekt, vilket verkar lindrande på fysiska och psykiska besvär.
  • Vibrationerna aktiverar din kropps egna endorfiner och minskar därmed spänningar och värk.
  • Genom djupavslappning i kombination med impulserna från klangskålarnas vibrationer stimuleras din kropps längsta nerv – vagusnerven. Forskning visar bl.a. att vårt immunförsvar lugnas vid stimulering av vagusnerven, med minskad inflammation och minskad smärta som följd.
  • Ger dig återhämtning och viktig hjärnvila vid stressiga perioder.
  • Genom stimuleringen av vagusnerven så ökas även mängden av må-bra-hormonerna serotonin och oxytocin, som i sin tur sänker stresshormonet adrenalin i din kropp.
  • Ger dig en djupare och lugnare andning.
  • Ökar blodcirkulationen i dina muskler.
  • Motverkar spänningar och verkar lindrande vid olika smärttillstånd.
  • Lindrar migrän och spänningshuvudvärk.
  • Aktiverar din kropps egna självläkande krafter.
  • Ökar din koncentrationsförmåga.
  • Ökar din kropps allmänna välbefinnande.

Kroppen tar åt sig av vad den behöver för stunden

Under själva klangmassagen kan du känna värme och små stickningar inne i kroppen. Det som händer då är att vibrationerna har triggat igång en process – mest troligt är det någon form av blockering som håller på att lösas upp.

Reaktioner efter en klangmassage

Reaktionerna efter en klangbehandling är mycket individuell och kan variera från gång till gång, men de vanligaste är en djup avspänning och ett stort lugn, känslan av glädje, välmående, fokusering och mental klarhet.

Du kan även känna av träningsvärk eller tillfälligt ökad smärta i någon del av kroppen efter en klangmassage. Om vibrationerna har triggat igång en process, då försvinner smärtan oftast efter någon timme eller senast dagen efter.

Vänligen observera att jag inte utför klangmassage på personer som är gravida eller har pacemaker.

Välkommen till mitt lugna rum! Du hittar bokningsinformation här.

  • stress.se hittar du bra information, råd och tips om hur du hanterar stress.

Peter Hess® Klangmassage ska endast utföras av certifierade Klangmassörer och Klangmassage Praktiker

Peter Hess® Klangmassage har utvecklats genom långvarig forskning och praktiserande och ska endast utföras av Klangmassörer och Klangmassage Praktiker som är certifierade av Peter Hess® Institut i Tyskland, eller certifierade av någon av de auktoriserade Peter Hess® Klangmassage Akademierna.

Jag är certifierad Peter Hess® Klangmassör och Klangmassage Praktiker av Peter Hess® Klangmassage Akademin på Nordlys Center i Danmark .