Här och nu – när helst du behöver det!

Så lite som att andas medvetet under en minut gör att du genast känner dig mer här och nu – och lite lättare till mods i sinne och hjärta! Ett bra verktyg att ta till då du behöver vara vaken och alert.

Fortsätt läsa ”Här och nu – när helst du behöver det!”

En halv minut har alla!

Det är viktigt att vi hittar mellanrummen i vardagen och inte går på högvarv hela tiden – vi behöver stunder där vi bara är här och nu. Det gör oss piggare, mer energiska och höjer vår livskvalitet.

Fortsätt läsa ”En halv minut har alla!”