Naturen är en otroligt viktig resurs för vårt välmående! Rena naturmedicinen skulle jag vilja kalla det!

Att vistas i naturen under minst 20 minuter – och där: känna in, andas in och lyssna in den, minskar negativa känslor och stress, ökar positiva känslor, mental återhämtning och prestation. Dagsljuset ger också D-vitamin och hjälper till att balansera hormonerna.

Med hjälp av rörelsen när du går i naturen, så underhåller du hjärnan, hud, muskler och leder. Samtidigt som nivån av må-bra-hormonen serotonin och endorfin höjs i din kropp. Alltså rena naturmedicinen!

Just nu sjuder naturen av liv och jag kan verkligen rekommendera en välgörande skogspromenad.

47 sekunder av naturmedicin.

Ta hand om dig ❤️

Lämna ett svar