Kategori: Återhämtning

Publicerat

”Regelbunden klangmassage leder till bättre hantering av stress och en positivare syn på sin egen kropp och hälsa.

En tysk pilotstudie visar att regelbunden klangmassage, utförd enligt Peter Hess®metoden, har positiva effekter på både stresshantering och den självupplevda hälsan. Man såg att regelbunden klangmassage ledde till att deltagarna upplevde sig kunna hantera stress bättre, och de fick en positivare syn på sig själv och sin kropp. Studieresultatet visade även på långtidseffekter – och det redan efter så lite som fem klangmassager.

Fortsätt läsa ””Regelbunden klangmassage leder till bättre hantering av stress och en positivare syn på sin egen kropp och hälsa.”
Publicerat

Nya tider ligger ute! Välkommen på klangbad i Perstorp – för avslappning deluxe!

Klangbad klangmeditation i Perstorp

”Det var magiskt! Jag blev som hypnotiserad av klangerna och vibrationerna. Efter ett tag kändes min kropp så otroligt tung och avslappnad att jag inte ens kunde röra ett finger.”

Behöver din kropp och hjärna en välgörande vila och djupavslappning? Då är du varmt välkommen att boka en plats på mitt klangbad.

Fortsätt läsa ”Nya tider ligger ute! Välkommen på klangbad i Perstorp – för avslappning deluxe!”
Publicerat

Min hobby som ”Örtagumma” ger mig ny energi!

Att göra roliga kravlösa aktiviteter är ett bra sätt att få återhämtning och för att fylla på ny energi. Det kan vara allt från att ha en prestigelös hobby, träffa personer som du tycker om, sköna promenader, att skratta, dansa – det viktiga är att aktiviteten ska vara rolig och helt på dina egna villkor. Genom att göra något roligt och kravlöst på fritiden får du inte bara lov att återhämta dig från en stressig vardag, du ökar även på må-bra-hormonerna dopamin och endorfin, som ger dig en härlig energiboost och som kan vara i flera timmar.

Fortsätt läsa ”Min hobby som ”Örtagumma” ger mig ny energi!”
Publicerat

Välkommen att boka klangbad deluxe i Perstorp!

I ett klangbad ljudbadar du i harmoniska klanger och frekvenser från tibetanska klangskålar och gong.

Välkommen att kika in i mitt lugna rum.

Hitta sinnesro i fullkomlig avslappning i klangbadets lugnande och meditativa toner. Känslan av vibrationerna och den magiska stämningen i rummet när samklang uppstår. När du släpper tanken om kontroll och ger dig hän fullt ut till klangens ljudbad av frekvenser – då släpper spänningarna sitt tag om dig och försätter din kropp och själ i fullständig ro och närvaro.

Fortsätt läsa ”Välkommen att boka klangbad deluxe i Perstorp!”
Publicerat

99% av mina klienter upplever avslappning!

Djup avslappning med hjälp av klangmassage

När du får en individuell klangmassage på min brits, eller deltar i ett klangbad, så är målet att du ska kommer ner i djup avslappning. Om du kommer till mig för kontinuerlig behandling, så kommer du mest troligt märka att du, för varje gång, hamnar allt snabbare ner i avslappning. Och att avslappningen även blir både djupare och längre. Detta beror bland annat på att din hjärna och kropp lär sig att känna igen tonerna och vibrationerna från klangskålarna, och vet att ”nu är det dags att slappna av”.

Fortsätt läsa ”99% av mina klienter upplever avslappning!”
Publicerat

Lyssna på din kropp redan när den viskar till dig!

Din kropp är konstruerad för att kunna variera mellan uppvarvning och ett lugnare läge. Om uppvarvningen ska se till att du klarar dig i stressiga eller utmanande situationer, så är det återhämtande systemets uppgift att se till att du överlever på längre sikt.

Läs mer
Publicerat

Sagt om klangmassage!

Det är inte alltid så lätt att förklara hur en klangmassage känns, eftersom upplevelsen är unik för varje person. För mig är det otroligt spännande och inspirerande att höra mina klienters berättelser om hur just de upplever klangmassagen. Det gör mig varm i hjärtat och stärker också min motivation till varför jag arbetar med detta.

Fortsätt läsa ”Sagt om klangmassage!”
Publicerat

Ta hjälp av ditt andningsankare när det stormar

”Långsam medveten andning är som ett ankare mitt i en känslomässig storm: ankaret får inte stormen att försvinna, men det kommer att hålla dig stadig tills den passerat.”
– Russ Harris

Öva några minuter om dagen på att följa din andning och hitta stället där du känner din andning bäst. Den platsen blir ditt andningsankare. Att fokusera på ditt andningsankare är till stor hjälp i situationer när du behöver hålla dig lugn.

Drivs med WordPress