Din kropp är konstruerad för att kunna variera mellan uppvarvning och ett lugnare läge. Om uppvarvningen ska se till att du klarar dig i stressiga eller utmanande situationer, så är det återhämtande systemets uppgift att se till att du överlever på längre sikt.
Om stressen håller i sig uppstår en obalans mellan gas och broms. Behovet av återhämtning är därför ett måste. Utan återhämtning kommer din kropp till slut att protestera.
Så om du är snäll mot dig själv och lyssnar på din kropp redan när den viskar till dig att den är trött – då har du hittat nyckeln till en hälsosam balans.
Ta hand om dig! 🧡
Med värme,
Mona